50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

体重が減らない時にしている3つのこと~本当に痩せたい人向け~

断糖高脂質食ダイエットを1年続けていると、体重が減らないときもあります よね? そんなときどうしているのか この1年の継続からいつもやっていることがあったのでまとめました やっていることは3つ なんですが、その前に断糖高脂質食ダイエットの前提も確…

断糖って難しい?いえいえ、シンプルです

寒くなってきました Twitterでは寒いならナイアシンをとろう♪と 自家発電並みにあったかくなるよ、と ナイアシン、わたし痒くはなりますが、あったかくはあんまりならない・・・ でも痒みも最近は落ち着いてきました 以前は1000とかいっぺんにのんだらかきむ…

体重が謎の増減・・・なんで増えてなんで減るの?

昨日の夜、Twitter見ていたらなんと!ブラマヨの小杉さんにフォローされていた!!めっちゃうれしい♡ 小杉さん!のヒーハー♪大好きなんです~真ん丸な小杉さんも好きだったけど、最近しゅっとされているなあ、と思っていたら金森式をやっているとお聞きして…

大切なのはいつでも味方してくれる友だちと自分に優しい環境

自分が心地よく過ごすために ダイエットを気持ちよくすすめるために とっても大事なのが、周りにいる人の存在だなってつくづく思う 私に優しい環境を整えることが いろんなことがうまくいくポイントかもしれない ダイエットして 友達に痩せたね~と言われる…

ゆんのダイエットチャンネル始めました(^▽^)

ゆんのダイエットチャンネルというラジオを始めました 金森式のこと ダイエットのこと 発信していく予定です♪ よろしくお願いします 話している内容は個人的見解ですのでよろしくです~

ちょっとだけなら、糖質とっててよい?

だめです 痩せたいなら 糖質は太っている人にとっては、いいこと一つもないです って ここでも何回も言ってますが、DMで質問がきたりするので もう一度 糖質はちょっとでも摂らない方が痩せます これは間違いないと思うの 痩せたいか 体調管理したいか 痩せ…

砂糖が入っている清涼飲料水は売れない。糖質は必要か?

砂糖が入っている清涼飲料水 その売上が落ちているからコカ・コーラ社がお酒を販売するそうです砂糖が入っているジュース類・・・売れていないんだ 私も昨年から一度も買ってない それまでは、カフェオレとか、柚子味のさっぱり系の飲み物とか 一日1回は買っ…

タンパク質が必要です♪ プロテインを活用しよう!

断糖していると、必要なのがタンパク質 タンパク質は大事です タンパク質が大事なんて1年前まで思ったことなかったけど 大事ですね 身体は食べたものでできている てことで 子どもも大好きプロテイン料理を紹介します その1 プロテインハンバーグ 子どもが…

太った・・・・リカバリー必要・・・・

退職したので、送別会を開いてもらいました 私が、肉!というので 地元で有名な焼肉屋さんに連れて行ってもらって♡ 食べ放題じゃない! 一人ずつお肉に名前がついて運ばれてくる 素敵な焼肉を食べさせてもらいました♡ いろんなことを学ばせてもらった職場で…

断糖崩壊・・・やばい・・・今日はいろいろ終わったwww

昨夜、娘がキッシュを作ってくれました♪ これがおいしいこと!! 玉ねぎも、ジャガイモも入ってないよ~と 断糖している私にうれしいキッシュ♡ 美味しすぎて、夜中にもうひとつ食べちゃった 久々だったなあ・・・夜に肉以外を食べたの 食べっちゃたら・・・…

糖質は少しは必要だから、全然摂らないのは体に悪い?

先日知り合って意気投合した薬剤師さんが、 栄養について教えてくれるというので、聞きに行きました 栄養の話なんて一年前は興味も関心もなかったのに、 人って変われば変わるもんだwww なんですが・・・ ちょっとびっくりするくらい私の知っている栄養学の…

母が痩せすぎて父が心配してます

母がダイエットを始めたのが5月 79歳なのに、順調に痩せていって 現在4ヶ月ほど続けて16kgほど痩せました これ、ほんとすごい 高齢者なのに!新陳代謝とかほとんどしてないはずなのに! 運動も全然しないのに! というか、運動はできない 足が悪いからね む…

ダイエットの前に自分の心と体と相談する

ちびちびと減っていた体重が 今朝、少し・・・いや割と増えていた 私の体に、70キロを切るのはやめよう!という壁があるみたい 一進一退で、ちょっとずつちょっとずつ減ってはいるけど あと少しか!!!ってところまで来ると、バ~ンと増えて 70キロから先に…

批判的な人や、嫌なこと言う人の意見には耳を貸さない♪

ダイエットしてるといろんなこと言われるときあって・・・ 美味しいもの食べないなんてすごいね (すごいと言ってるけど、すごいとは思ってないことが伝わる) 身体壊さないの?とか? 言葉はどんなでも、その人が応援の気持ちで言ってるのか、え~やめたら…

食欲の秋ですね♪

食欲の秋がやってきました! ダイエットには大敵の季節とも言えますね〜 新米はでてくる 栗とかかぼちゃとか、なんかホクホクして美味しそうだし 秋の風景の中でお茶飲みながら秋スイーツ♡ 今年は甘いものが全然食べたくないの 今までは、秋のモンブラン特集…