50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

若い頃の体重で、一度減りが止まってます、が体の中は変化しているみたい

ダイエット開始1年記念の日までに、なんとかもう少し減りたかったけど 実はもう1ヶ月くらい停滞してます 個人的は感想としては2か月くらい停滞している気がするけど、 実際に記録を見たら2か月前は、今より5キロも多かったwww ちょっとずつでも減っている…

困難と幸せと・・・今日はダイエットのことじゃありません

すごい嫌なことがあって そんな時、めちゃくちゃ落ち込むし、頭にくるし もうだめだ、っ絶望して なんでこうなったんだろうって 何が悪かったんだろうって 胸の奥が何とも言えない嫌~な気持ちになる そんなこと、誰でもあるよね もう何年も前になるけど 我…

塩と脂の話

断糖や糖質制限している人は、わりと塩にこだわっている人が多い ような気がする わたしもちょうど塩がなくなったので買いに行ってみました ぬちまーすが人気ですね 人気の理由はミネラルが豊富だから♪だそうです てことで、成分表示をどうぞ ここで参考にし…

金森式ダイエットをはじめて1年・・感想と結果

一年前の今日 金森式を知って、ダイエットを始めました その結果、1年間で46キロ痩せました 金森式は、自分に合っていたと思いますが、それにしても・・ な驚きの変化をどうぞ ビフォーアフターwww 1年やってみての変化を数値で 体重 ‐46㎏ BMI ‐12.6 体脂肪…

脂質を摂ることの大切さ

糖質制限の良さがだんだん理解されてきて、最近はご飯食べない人も多い そして、甘いもの取りすぎると太るってことも常識 そしてそして、油物は摂りすぎると良くないってこともほぼ常識 だけど脂質を摂ること、予想以上に大事 そんなこと、習ったこともない…

我慢するダイエットは長続きしない!よね?

ダイエットは我慢!って思い込み多い人多いけど 我慢なんて続かないから 我慢なんて必要ないダイエットがいい 我慢が美徳、みたいな雰囲気 減ってきていると思うの もう嫌なことを我慢してやる時代じゃない 我慢することに意味はないと感じている むしろ、我…

糖質制限は理解されない?いろいろむつかしい?

先日糖質オフスイーツで有名な堀田茂吉さんの講演会を聞いてきました とっても面白い話がたくさんでした! 糖質制限、私の周りではすっかり普通のことだと思っていましたが、地域によっては違うんだと、いろんな方と話していて気が付いたり なぜ日本人はお米…

断糖高脂質食は健康法じゃなくて生き方かも

自覚症状のある病気になったことがなかったりして 頑丈だと健康に無頓着(わたしのこと・・・) 自分の体の状態も、よく把握しないで生きているけど 自分だけじゃない、人の体調のことも気にしたことがない とくに悪気なく、無頓着 我が家は、私以外全員アト…

心が弱ったとき、どうして良いかわからないとき

心が弱るときあります 大人になると 自分の気持ちを大事にするより、家族や子どものことを優先しなきゃいけないときがあったり 自分の気持ちより、仕事を社会人としてやり遂げなきゃいけないとか 自分に負荷がかかっていることがわかっても、頑張らなきゃい…

台風一過!疲れすぎて食欲崩壊

関東地方今日は台風一過で蒸し暑かった そして台風の被害があちこちに そんなこんなで疲れた一日でした 我が家も明け方から停電していて、料理も何もできない状態 冷蔵庫は停電したら開けちゃいけない! 開けなければだいぶ長く冷えたまま、冷凍したままなん…

記録は大事

昨年9月に金森式でダイエットを始めたときに モニターだったということもあるけど、記録をつけ始めることになった 毎日の体重と食事の記録 それと、その日の体調や感じたこと 結果として、一年近く記録をつけてることが続いているわけですが 記録つけると変…

人は変わりたくない生き物なんですって

やめたい習慣とかありませんか? 今日、ツイッターでやり取りしていて思い出したんですけど、一年前までやめられない習慣があったんです 運転が好きなんですが、運転していると以前はすぐに眠くなっちゃって その眠気を防止するために必ず何か食べながら運転…

人のつながりで、人生はもっと楽しくなる

先日、ツイッターのダイエットアカウントで知り合った方とお会いする機会がありました 楽しかった♪ 糖質制限系のダイエット、という共通点だけで集まったメンバー 普段、ツイッターだけではその方の背景やお仕事など全然わからないのですが、ツイッターとは…

モチベーションが長続きしない・・・と悩む娘と見栄えの問題

20歳の娘が痩せたい!と 「断糖高脂質食する?(*^^*)」て聞いたら 「無理」 ・・・終了・・・ まあ、以前は私もそうだった モチベーション・・・なんか懐かしい単語・・・ 長続きするかしないかも、栄養の影響受けてるんだよなぁ、と思いつつ うまく説明でき…