50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

心の健康

気楽のすすめ〜ダイエットがうまくいかない・・・けど大丈夫!〜

ダイエットしていると、体重の減ったり増えたりで気分の浮き沈みがあったり たまに食べちゃいけないもの食べてメンタル崩壊したり・・・ そんな時にどう乗り越えるか、比較的気楽な性格のわたしのやり方をご紹介♪ 気楽な上にわりとドライな私なので、優しい…

心が弱ったとき、どうして良いかわからないとき

心が弱るときあります 大人になると 自分の気持ちを大事にするより、家族や子どものことを優先しなきゃいけないときがあったり 自分の気持ちより、仕事を社会人としてやり遂げなきゃいけないとか 自分に負荷がかかっていることがわかっても、頑張らなきゃい…