50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

身体の健康

毎日飲んでるものだからこそ・・・水分足りてる?

ダイエットすると、水を飲めと普段にも増して言われる いまでこそ水を飲むけれど、以前は水分をほとんどとなかった、というか飲めなかった? 水の必要性を感じてなかったよね 飲むなら味のあるもの、となぜか決まっていた 今は1日に少なくても1リットル 多い…

ダイエットに必要なことはなあに?50歳でも10キロやせる!

ダイエットって、本当にいろんな情報がネット上にあがっている 短期間で! 今すぐ! 最後の! などなど はい!はいはい!!やります!!って ついついよろめきそうな謳い文句多い そのなかで、このやり方が正解!とか これが必要! とか最近よくみかけるんだ…

健康になる方法は様々♪でもみんな元気で健康でいたいんだ

薬局に薬をもらいに行ったら、高齢のご夫婦が薬のことでやり取りしてた 食欲ないから薬を増やしてくれ、と先生に言ったのに、増えてないのはなんでだ?と 食欲が出る薬があるんだ! とか密かに驚いた でも、その老夫婦のもらってる薬の量!! (✽ ゚д゚ ✽) もう…

寝込んでました、、、具合が悪い時どう断糖したらいいの?

夏風邪? 何日か前近所のママ友と呑んで超楽しくすごして 翌日、発熱 仕事絶対休めない日だったのに 休んだ_| ̄|○ 体の節々が痛くて寒気がすごくて熱が上がる予感 この日はひたすら寝て 38度を超える熱と喉の痛さ、家に人もいないのでひたすら寝る 次の日、…

わたしたち頑張りすぎじゃない?頑張る前にできること

「頑張らなきゃ」 「わたし頑張るね」 よく聞くやり取りだけど 頑張り過ぎじゃないかなぁ・・・ と思ったのは 子どもが長期学校を欠席中のママ友と話してたとき 子どもは何も話してくれないけど、どうも友達とうまくいかないみたい どうしてよいかわからない…

毎日暑くてだるくないですか?仕事から帰ってきたら一度横にならないと家事ができなかった件

毎日暑い・・・けど元気な今年の夏 今朝は3時に目が覚めて、とくに眠くもないからそのまま起きた 朝のスケジュールは 3時 起床 ↓ SNSと読書 4時 起き上がって家事スタート ↓ 洗濯と料理 5時 料理の続きと台所のかたずけ ↓ お茶しながら事務仕事 6時半 近所の…

今日は料理の話♪ボーンブロスはパワースープ♡

ミートガイというグラスフェッドビーフを扱うお店に注文した牛関係が届いた 断糖高脂質ダイエットに欠かせない肉 サーロインとか、ひき肉とか、いろいろ頼んだので、今日はその下ごしらえをしつつ、ボーンブロスを煮込んでる♪ ミートガイはグラスフェッドと…

食べることは幸せですか?本当の幸せは食べることですか?

食べることが嫌いな人、あんまりいないと思う 好きなものを食べると超幸せ♡ 甘いもの食べないと、疲れがとれない♪ 美味しいものを食べてる時が幸せ♡ とか、よく言うけど それ本当かな? 断糖高資質ダイエットをしていると 「私もやりたい!どうやって痩せた…

肉以外を食べだすと減りが滞る・・・50歳でもまだまだ痩せたい!

久々料理をしたら ちょっとはまってしまった 作ったもの全部食べているわけではないけど 肉を食べる機会が減っちゃうのが問題 ここまで 10か月くらいダイエットしてきて 一番やせるのは、肉をたべる これにつきる 朝起きて 卵 昼ごろ 肉 夜 おなかすいたら肉…

肉以外のものも食べたい!もう肉はうんざりなのよ・・・と母が言う

油揚げホットドッグを、母に届けた すっごく喜んでた すぐにぺろりと食べて もう一つくらいいけるわね、と さすが食いしん坊! いけるとなると、どんどん食べられる 高齢者だけど関係ない 元気なはずだ よかったよかった 母曰く あなたお料理得意なんだから …

ダイエットに役立つ栄養のハナシ!まずはミトコンドリアを語る

断糖ダイエットをやっていると たんぱく質をはじめ、ビタミンややミネラルなど 栄養の話がたくさん飛び交っている 意味がわからない言葉も多くて ケトン体とか ATP?PTA?とか ミトコンドリアとか ミトコンドリア??? 理科の教科書で顕微鏡で拡大された写真…

美しさをキープしたいわけですけど、50過ぎるとキープするのも大変でwww

顔のハリとか美白とかをなんとかキープして 美しくなくても小奇麗でいたい けれど若い頃からの努力がこの歳で顕著に現れてしまうという事実を最近目の当たりにして・・ もう遅いの? いいえ!遅くない!・・・はず クリーム塗るより簡単だからフェイスパック…

鉄が足りない!世界でも類を見ない鉄不足大国?

日本人女性の鉄不足が深刻だと 『うつ消しごはん』の中で藤川先生が書いていた 女性の鬱やパニック障害などの原因のひとつが、鉄分不足!鉄が足りないだけで、そこまで影響があることに驚く 今は断糖をしているので、野菜はほとんど食べないけれど、以前はほ…

70代でもやせる!10キロ減ってプロテインを飲みたいと言い出した母

やせた母の着るものが日々変化していて、どんどん可愛いおばあちゃんになっている やめる気は全くないようだし 更にここから10キロ痩せるわ♪と やる気も満々 ただ、もう肉は食べたくない、と 脂もうんざりだと しかも、なんか味が変なのよ、何食べても美味し…

糖は「悪」です!糖をとることは病や不調の始まりー断糖で実感できる体調の良さを50歳すぎて初めて知る

断糖していると、あまりに極端なやり方にみえるみたいで 敬遠されることもある けど 西脇先生の本読んだら、実体験からくる感想が確信に変わった 西脇先生はドラマ「フリーター家を買う」とか「相棒」の医療監修もしている精神科の医師で、自分でも断糖をし…