50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

50歳でやせる ためのツール!血糖値をはかると参考になります♪フリースタイルリブレ

 こんにちは ゆんです!

 

断糖ダイエット始めて、金森さんにお会いした時に、すすめられたこれ

フリースタイルリブレ

金森さんも、美しい秘書のまりっぺさんも腕につけていました

詳しくは以下の記事に書かれていますが

 

news.ameba.jp

 こちらの記事の写真で金森さんが腕に何か当ててますね、これが読み取り機械の

フリースタイルリブレリーダー

これがないと、血糖値を計測しても読み取れないので、リブレセンサーと一緒に用意する必要があります

 

 

 

 

そして、腕に読み取るための機械をつける必要があります

と言っても500円玉ぐらいのものを二の腕につけるだけ

これですね、この写真の白いものが左側の容器に入って届きます

 

 

これリブレとリブレセンサー用意すると15000円くらいかかります

しかも リブレセンサーは2週間用です

 

でも、断糖ダイエットって、ほとんどお金かかりません

なので、これくらいはかけてもいいかな、と思ってさっそく取り寄せて装着

 

そしたら、まあ楽しい!

腕に読み取り機械をあてると、数値がでます

 

まずは2週間はかってみると、自分がどんな食材をどんなタイミングで食べたら血糖値があがるのか

何をすると血糖値が上がるかわかります

激しい運動しても血糖値って上がったりするんです

これで、怪しい(血糖値があがりそうな)食材を試していくと、そのうち自分の傾向がわかってきて、リブレがなくても何が食べてよいか悪いかわかるようになります

 

わたしは血糖値とか、あまり意識したことなかったのですが、糖質が入っているものを食べた後の、数値の急上昇を実際にみて、衝撃うけました

わたしの自覚があるとか無いとかに関わらず、身体の中では血糖値が急上昇しているんだと気が付いたから

この血糖値の急上昇と下降が身体に非常に悪いといわれています

そして、やせにくくなる・・・それ困る!

こんなに糖質を控えている意味がない!

ちょっと糖質入ったもの食べただけで、急上昇ですよ

びっくりします

 

途中で、いろんな食材を何人かの人で食べて、リブレの数字を比べるというのがあったのですが、人によるなあ、というのが率直な感想

私は、大根おろしは大丈夫でした。リブレの数値上がりませんでした

でも、本来ダイコンは根菜だから、ダメなはずですよね

 

バナナとか、普通にケーキと食べて実験することはお勧めしません

だって、糖質はいっているのわかり切ってるwww

わからないものとか、好きでやめられないもので試してみるといいと思います

食事って毎日のことだから、事実がわかっていること大事です