50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

70代のダイエット 2日目 -1.8キロ!高脂質 糖質制限ダイエット

こんばんは!ゆんです

 

一昨日から糖質制限ダイエット始めた77歳の母親

毎朝体重と食べたものの写真を送ってくるのですが

目を疑いました

 

スタート時79.3キロ 5/13

一日目  78.3キロ

二日目  77.5キロ(今日)

−1.8キロ!!!

 

減りが早い

 

私の伝えたやり方は

食べたいときは食べる

食べるものは肉、葉物、卵

おやつ食べたいときは、生クリーム珈琲を

そして水は飲んで

 

それを守った結果かな

急激に身体から糖が無くなるのと同時に水分が抜け出ます

糖質のあるところ、水分が一緒にいるので、まずこの水分から減っていくそうです

私も、最初の9日で5キロ減りました

母親の場合、だいぶむくんで苦しんでいたから、これで少し楽になるといいなぁ

 

高脂質+糖質制限は

我慢がいらないのが良いところ

しかも運動もやりたくなければやらなくて良い

母親の場合、年齢も年齢だし、太っていて膝も痛いから運動はできないから、本当に助かる

 

しかもお腹が減らない、と驚いてます

それ!

お腹減らないんですよ、脂質をちゃんと食べると

でも、食べてもいいんです!

お腹空いたら肉と脂を

最初に我慢すると、長続きしません

とにかく!食べたいだけ食べて!という私の言葉を聞いて、母親ホッとしてました

我慢すると、我慢が切れたときドカ食いしちゃう経験、ある人多いですよね

 

母親からは

梅干しが食べたい、と連絡が

蜂蜜とか入ってなければ、梅干しOK

 

明日も楽しみです

写真は私のお昼ご飯

カレークリームパスタ(糖質ゼロ麺使用)

生クリーム入りだから濃厚で美味しかったんです♪

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#糖質制限

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