50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

味覚も変わる!断糖高脂質ダイエット♪

こんにちは!ゆんです

 

今日もバターが美味しい♡

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断糖、高脂質ダイエット始めて、いろんな体調の変化を感じる

けど、最近特に塩味が強く感じる

味のあるものほとんどたべていないから?

 

ドレッシングとか

麺つゆとか

ケチャップとか

しょうゆはもちろん、ポン酢も食べていないからかな

外食すると、ステーキみたいに、ただ肉を焼いただけのものも

塩味がすごく強い

全体的にしょっぱい

 

この味付けに、さらにニンニク醤油とか、デミグラスソースとかをかけて食べていたのか、と思うと、ご飯が美味しいはずだ

加塩バターですらしょっぱく感じる

世の中味が濃すぎないかな・・・と

ちょっと心配

 

薄味で食べるから、素材の味がよくわかるようになってきて

お肉の味とか

ブロッコリーの味とか、ひとつひとつ素材の味がする

塩味なくても素材に味があるんだ

を実感

 

ドレッシングかけるのって当然だし

味がない、味がないって感じで、チキンナゲットにソース付けて食べたり

ウィンナーにはケチャップ

味が付いているものに、さらに味をつけてたべる

餃子に酢醤油とか?

これは、糖をとるとか摂らないとかの前に、塩分摂りすぎではない?

こんなに濃い味に慣れてたらよくないんじゃ?

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 ウィンナーもわりとしょっぱい・・・

写真はツナと卵のマヨネーズ和え

 

50年生きてて知らないこと多いな

断糖高脂質ダイエット始めてからつくづく思う

味覚のこともそうだけど

食べたい気持ちは自分の甘えじゃなくて

糖質をとりすぎることから湧いてくるとか

そして一番大きいのがこれ

こつこつ続けたら人は変われる

 

テレビでやってる「君の名は」見ながら

そんなことをつらつらと

この映画の歌と映像があっているところがすき

歌も声も歌詞もすごく良い

映画館で見たときの感動がよみがえる

 

今日で6月がおわり

明日から新しいことを始める予定

決心できたのも金森式ダイエットのおかげ

身体が変わることが、心に大きく影響を与える

そのことを知ることができてよかった