50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

8月!まだまだここから、やりたいことに向かっていく!

暑い

毎日とっても暑い

やっとやっと8月になった

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なんとか、あと5キロ痩せたいなぁ

ここ2ヶ月2〜3キロ減ったり増えたりで(^_^;)

 

でも、昨日くらいからやっと代謝があがってきた

トイレに行く回数で、代謝がうまくいってるか、いってないか判断している

すっごく水を飲むのに、トイレに全然行かないときはうまくいってないんだなぁ

 

この代謝がうまくいくようになること

肉を食べれば減る

早く寝たら減る

ってなっていく

初心にもどってダイエットつづけよう

 

昨日嬉しいことがあった

会議で司会をして

カメラマンが会議の様子を撮影してて

メインは講師の方々だけど、私もさり気なくうつっていた

前みたいに悪目立ちしてない(*´꒳`*)

いえーい♪

普通のことが嬉しいの

 

普通の体型の人にはわからない

太ってる人の悩みは多々あって

特に夏!

ただでさえ、太っていると暑い

冬でも暑い

それが夏となれば(TOT)

ちょっと歩くだけでも滝汗

クーラーが多少聞いていても影響なし

自分も暑いけど、

暑苦しい姿を見せることも辛い

 

それが今年はどお?

真っ赤になって一人だけ汗を拭かなくても良い

汗臭いんじゃないかと気にしなくても良い

生きてるストレスがない!

それだけでも幸せだなぁ

 

8月の目標を

まず水分を取ることを忘れない

タンパク質をとるために、朝はプロテインを摂る

初診に戻って牛脂をとる

便秘対策を頑張る

そして、できれば早く寝たい

 

最近は4時頃目が覚めて、そのまま起きる

6時までの2時間、家事がすすむ

本読んだり

SNSやったり

自由な時間があるっていい

しかも朝

朝の時間を有効に使う、ってことも

憧れのひとつだったなぁ

身体が痩せて動くのが楽になったこと

断糖で調子が良いせいでいろんなことがコントロールできてる

ひとつひとつは、ささやかなことだし細かいことだけど

思い通りに生きられるってほんと良い

 

糖質オフのお菓子も作りたい

もう肉は無理、という、うちの母のため

80歳近くなって、肉ばかりはキツイそうだから

 

そして、今月で10年働いてきた仕事をやめる

大切なことを、全て教えてくれた職場だった

楽しかったし、いろんな経験をさせてくれて学ばせてもらった職場には感謝しかない

でもやりたいことを見つけてしまった

なので、勇気をだして仕事をやめる

これが決断できたのも、断糖ダイエットのおかげ

 

身軽な体と

ダイエットを続けてる成功体験

そして、前よりもクリアな思考で

朝早起きで時間も豊富にある

新しい私に挑戦したい

 

一年後にどうなっているのか

それも楽しみ

人は変われるって体験したから

自分が望んで選んで実行すれば

望む方に変化できるって、今の私は知ってるから

 

毎日を大切に

今日の時間の使い方が、未来の私をつくる

さー!楽しくなってきた

50歳過ぎたけど、まだまだいろんなことに挑戦したいし

知らない世界を見てみたい