50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

きゅうりを食べて11キロやせる方法(✽ ゚д゚ ✽)ですってよ!ダイエットは健康も大切

SNSやってると、広告がたくさん出る

今朝目に飛び込んできたこれ

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きゅうりを食べて?

11キロやせる方法

うむ

きゅうり好きにはたまらなく嬉しい方法だわ

 

好きなものだけ食べて痩せれたら、こんな楽ちんなことない

キャベツダイエットとか

キャベツ好きなら楽々よ♪

むかーし

チョコレートダイエットとか

りんごダイエットとか

ゆで卵ダイエットとか

色々あったなぁ・・・

 

1つのものを食べて痩せるって、フレーズはお手軽な感じがする

ダイエットのハードルを下げる、感じ?

 

今やってる断糖高脂質ダイエットも

食べるものは少なくて良いので、面倒くさがりの人にはピッタリ♪

だけど、やってみて気がついたけど

健康を手放すようなダイエットはしちゃいけない

知らない間に不健康になっちゃうダイエットとか

痩せてもダルいとか、貧血とかになったら本末転倒

 

健康はキープしながらやることが大事

健康を手放すということは

体の中は栄養失調になってるってこと

栄養失調は心の状態も悪くするから

やる気とか、頑張るきもちとか

気持ちの整理するとか、優先順位つけるとか、できなくなっちゃう場合がある

 

もう何十年も前に、四人目が生まれたとき鬱になりかけた時があって

なんか変って気がついたのは、運転してて交差点で右折できなくなった時

それと駐車スペースにまっすぐに駐車できなくなったとき

 

鬱になっても、子育てはしなくちゃいけなくて

辛かったな・・・

何をするにも体の健康も心の健康も大切

やりたいこともできないし、やらなくちゃいけないこともできない

せっかく痩せるなら、肌もつやつやで体調も良くて心も元気な状態を目指したい

とおもうと、今やってるダイエットの体調のよさ!

 

疲れなし

眠気なし

だるさなし

今まで健康だと思ってたワタシも、最近の体調の良さは驚くものがある

体調が良いと、毎日がスムーズ

やらなきゃいけないことはさくっと終わる

やりたいことに取り組む時間もある

ダイエットと健康どちらも大事にして、

自分らしく生きたい