50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

毎日暑くてだるくないですか?仕事から帰ってきたら一度横にならないと家事ができなかった件

毎日暑い・・・けど元気な今年の夏

今朝は3時に目が覚めて、とくに眠くもないからそのまま起きた

朝のスケジュールは

3時 起床

↓ SNSと読書

4時 起き上がって家事スタート

↓ 洗濯と料理

5時 料理の続きと台所のかたずけ

↓ お茶しながら事務仕事

6時半 近所のカフェで友達と朝カフェ

9時  帰宅 出かける準備

10時 遊びに出かける

22時 帰宅 ← 今ここ

 

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朝3時起きで一日遊んできたんですけど、疲れてはない・・・

断糖高脂質すると疲れないって実感がすごい

 

だってさ

これ始める10か月前まで、というか去年の今頃まで

誰にも言ってないけど

「わたしってダメ人間だな」って思うような習慣が2つあった

 

その1

朝起きて寝室から居間に下りてくると、一度ソファで寝ないと動けない

あはは・・・って笑い事じゃないww

起きてすぐに2度寝

自分でも情けないっておもったけど

眠いのはどうしようもな

みんなが家を出てから5分とか10分とか?とにかく目があけられないほど眠かったから、どこかでかならず2度寝

2度寝必須だった

 

その2

仕事が終わって家に帰ってきたら、一度ソファに横にならないと家事ができなかった

とにかく疲れていた

帰宅後すぐに夕飯作るとか、本当に無理だった

子ども達に夕飯!夕飯!と言われて

(それはそうだよね、夜7時になっても夕飯できてない・・・)

超いやいや作っていた記憶

 

自分は怠け者だとおもっていた

で、家事がちゃんとできる人とは違う種類の人間なんだって

・・・・ダメにもほどがある

けど、しょうがないよね、って

料理作るのだって、仕事で疲れきってるのに夕飯とか無理だし

だからって、朝作っていけばいいんじゃないか、って思っても

朝だって2度寝しないと動けないほどだるいから、無理

眠さに勝てない自分

家事を優先できない自分

頑張れない自分

ダメな主婦だと思っていた

 

それが、今はどう!

今朝だって、出かける前に家事しちゃって

3時起きだし

昼寝もしないで夜まで遊んで、まだ元気

これは絶対栄養が足りているからだと思う

違いますか?

違いません!と確信している

 

家事ができない、ってことは解決しちゃってる

今は、特に嫌って気持ちもないし

やろう!!!とか決意を固めなくても、思いついたらサクッとかたずけちゃえる

なにするにも気軽で気楽で身軽

なんて楽な毎日

 

で、もう一つ思うこと

やろうと思っても、なかなかやらなきゃいけないことできなかった

それ、栄養が足りなかったのかも

決断してやること

決断してやらないこと

両方難しかった、あのころ

それが、今は何をやって何をやらないか

さっさと、はっきり決められている

決めないことも悩まない

なにこれ

本当に栄養を満たすだけで、こんなに心に影響ある?

身体にもだけど

 

だるくて動けない

疲れきっていて家事するのが苦痛

心配事がなくならない

なにか決めるときに迷う時間が長すぎると悩んでいる

それは精神論からのアプローチじゃなく

栄養論から考えるアプローチ で変わるかも

私がかわったように