50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

寝込んでました、、、具合が悪い時どう断糖したらいいの?

夏風邪?

何日か前近所のママ友と呑んで超楽しくすごして

f:id:smilelife5:20190810145950j:image

 

翌日、発熱

仕事絶対休めない日だったのに

休んだ_| ̄|○

体の節々が痛くて寒気がすごくて熱が上がる予感

 

この日はひたすら寝て

38度を超える熱と喉の痛さ、家に人もいないのでひたすら寝る

次の日、少し復活するかと思ったけど

喉は痛むし、熱はさらに上がり39度越え

目を疑ったわ

f:id:smilelife5:20190810220901j:image

 

水飲むと吐きそうになったので

久々に経口補水液摂ってひたすら寝て

 

今朝やっと微熱程度に・・・

こんな時断糖してると、食べるものがない

ゼリーとかヨーグルトとか?

リンゴのすったのとか?全然食べたくないし

おかゆだってほしくない

だからって牛脂も無理

バターも流石に食べたくなくて困る

 

今回は息子が、これなら食べれるよ甘くないから

ってオイコスの無糖買ってきてくれた

おおこんなものが♡

って喜んで食べたよね

からの何気に成分表示見たら

f:id:smilelife5:20190810223059j:image

 

タンパク質11.7g!優秀

糖類 3.8g (*꒪꒫꒪)チーン

これ一個で?3.8g?

なかなかですな

息子が考えて買ってくれたから食べました

ありがと♪

弱ったときの優しさは

いつもの倍増しで嬉しい

 

だけど糖類3.8は多いなあ

断糖してると

普段2g以上のものは避けてるから

衝撃だったマジで

それも甘さがまったくないから、食べても糖類の存在に気が付かないと思う

そういう意味では、私にとっては余計悪い

糖類が入ってるって気づかないのに摂っちゃっているのは嫌なのよ

喉が痛くて半分くらいしか食べられなかったから、約1.9gくらいかな

 

ちなみに経口補水液も糖質多めボトル1本飲むと

12.5g

多いなあ

だけどこれは水が飲めなかったから

仕方ないと納得して飲んでるから良しとする

 

で、結論

具合の悪いときに食べるものはありません

いいの

2日や3日食べなくても

人間死なない

弱ったときこそ何か食べてと言われるけど

個人的には逆だと思ってる

弱ったときこそ断食したらいい

で、元気になってから栄養をとる

だって、人間は飢餓に備える遺伝子は持ってるっていうから

それを信じてます

もちろん水分は摂るけど

固形物は一切摂らないで良いと感じてる

 

今回は2日何もとらずに寝ていて

マイナス2.5kg

おお!棚ぼた*。٩(ˊᗜˋ*)و*。

原因は何でも減れば嬉しいのは事実

ダイエットてそんなもんじゃない?

 

さ、まずは元気にならなくちゃ