50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

ダイエットに必要なことはなあに?50歳でも10キロやせる!

ダイエットって、本当にいろんな情報がネット上にあがっている

短期間で!

今すぐ!

最後の!

などなど

はい!はいはい!!やります!!って

ついついよろめきそうな謳い文句多い

そのなかで、このやり方が正解!とか

これが必要!

とか最近よくみかけるんだけど・・・

それほんと?ってちょっとモヤる

 

どんなダイエットやっても、もちろん自由

人の体も性格もそれぞれだから

やり方もどれが正解なんてなくて

自分が正解!と思って

健康を害さず納得してできればそれでOK

 

よく言われるダイエットに必要なもの

について個人的に思ってることを少し

 

まず、ダイエットといえばコレ!カロリー計算

しかし!

私の中ではカロリー計算は崩壊

なんの根拠もない事だったと認識しているので、最近は全く気にしてない

まず、前々から計算無理って思っていたから、カロリー計算が必要ってだけで( ̄^ ̄゜)

そしたら、この前受けた栄養の講座で

私の信頼する先生が言っていた

カロリーを消費する

と言う考え方自体がちょっと違うらしい

てことで、ワタシ的にはカロリーは無視

 

そして次、適度な運動が必要!

もうですね、これはやりたくない

スポーツは楽しみたいと思うけど

スキーとか、テニスとか

でも、痩せるために毎日一定時間歩くとか無理

他にやりたいことがたくさんあるのにー

それを我慢してダイエットのために歩く

無理無理無理

だから、どんなダイエットもこれ言われたら

あ~また、歩く、ね・・・て感じ

そんな人が家で毎日腹筋とかできるわけない

じゃあジムは?家から毎日でかける?

つづかないでしょう?

生きる以外に毎日何かするなんて、そんなことできてたら、太らないって

適度な、って言葉が気軽さを醸し出しつつでも適度って言ってるのにそれすらできないの?って

ワタシの自尊心を脅かす(T_T)

 

あと根性?とか気合?

これは

なんか

これがないとダメ人間?みたいな?感じがもう嫌(被害妄想www)

太った→痩せたい→根性出せば?的な・・・

根性は好きなことにしか出ません!

痩せたいとは思っても、食べるのもやめたくないし

ゴロゴロだってしたい

その真逆を行きそうなダイエットに根性が発動しなかった

しかも、今まで根性出して頑張ってきたって、私の根性が切れた瞬間から痩せるのは終わり、反動で増えていく・・・って知ってるし( ・᷅ὢ・᷄ )

気合と根性は好きなことに使いましょう

 

じゃあ、何が必要か

 

ワタシに合った正しいやり方!

この一言

我慢も我慢と思えず

嫌なことはやらず

健康的にも納得

そんなやり方を探して、やりましょ♪

私にとって、断糖高脂質はワタシにピッタリの方法だった

嫌なことは何一つやらずにここまで減った

むしろ、知らず知らずに栄養の知識も増えた

 

でも、これは私にとってのベストな方法で

友達みんなに当てはまるわけじゃない

でも、あきらめないで、まだ知らないピッタリの方法があるはず!

必要なことはらくらく続くこと

ダイエットに必要、って言われてること

常識とされていること

本当かどうか考えてみて

それから探してみよう

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