50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

頭痛が改善?鉄が足りない時の体からのサイン

頭痛持ちの人がこんなに多いとは

という驚き

自分が頭痛経験がなく体に無頓着で生きてきたので、鉄が大事と知ってから頭痛の多い人に気がつき始めてびっくりしている

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友人に甘いものが大好きで、かつ頭痛もちな人がいる

仕事終わりにはいつも

「疲れた〜甘いもの食べたい!」

とか

「あ〜今日はよく頑張った!ご褒美にケーキ食べよ」

とか

頑張りの節目にはご褒美に甘いものを

そして、それ以外でも割といつも甘いものを食べたがっていて

甘いものを大好きなんです!食べないと死んじゃう!と豪語している

甘いものが急に食べたくなるみたいで

「あ!食べなきゃ!チョコレート持ってくるの忘れた〜!!やばい!甘いもの忘れた!」って言うくらい強烈な欲しがり方

・・・ちょっと・・・大丈夫?

な感じ

同時に頭痛持ちでもあるから、割と頻繁に頭が割れそうに痛い

と訴えている

 

一ヶ月前に、あんまり頭が痛いって言うから

鉄が足りないんじゃない?と言ったら

「わたしほうれん草食べてます!」

「ひじきとかも大好きだし」と

そんなんじゃ足りないよ〜と伝えて、サプリメント必須だよ、とナウフーズのを教えておいた

 

そしたら今日

「あ、そういえば最近甘いもの食べたい欲が抑えられてるんです」と言い出して

え?なんで?って

「ゆんさんにおしえてもらった鉄のサプリメント、買って飲んでるんですよ」

おお♪どおどお?

 

あの一ヶ月まえに、鉄剤買って飲み始め

他の人にも鉄が足りないよ、と言われたから焦ったみたい

「なので、頑張って飲み続けて、気がついたら頭痛の回数も少し減ってる

何より、甘いもの甘いもの!という切迫した感じがなくてとっても楽です

 

鉄が不足とかあるんですねー

野菜食べてるから大丈夫かと思ってました!」

 

鉄不足のとき、身体は甘いもの食べたいサインを出す

本ではそう書いてあったけど、彼女の甘いものの欲しがり方は普通とは違ったもの

そして、疲れた疲れたってずっと言っていたし

だるくて、疲れが取れないと言いながら、甘いものも欲しくなる

これ、悪循環だなぁ・・・と、今ならわかる

食べたいのに、甘いものを我慢するのは難しいから、やっぱり鉄不足を解消することが先かなぁと思うのと

本当はタンパク質も一緒がいいよね、と思う

身体って不思議

鉄が足りないと、ちゃんと体から足りないサイン出しているし

たりたら、たりてきたよ、とサインを出す

具合が悪い時はもちろん、病院に行くことも大切かもしれない

でも栄養状態を疑ってみる、見直してみるってことは病院に行かなくてもできること

身体のサインをキャッチできるようになりたい

鉄は足りない人の方が圧倒的に多い

鉄を意識して摂ること、すごく大事です