50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

食欲の秋ですね♪

食欲の秋がやってきました!

ダイエットには大敵の季節とも言えますね〜

新米はでてくる

栗とかかぼちゃとか、なんかホクホクして美味しそうだし

秋の風景の中でお茶飲みながら秋スイーツ♡

 

 

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今年は甘いものが全然食べたくないの

今までは、秋のモンブラン特集とかを、テレビで見ると

食べに行こう!ってなって、子どもたちと都内まで食べに行ってた

行けないと、コンビニスィーツ食べて気を紛らわせていたし

モンブランプリンとか大好物を見つけてしまうと、もう大変

それを鬼リピしたり

モンブランクリームと生クリームの組み合わせが好きすぎて、いろんなお店のモンブランプリンを食べ比べしたり

エンドレスリピートの罠に、まんまとはまってました

甘いものって、一度食べて、その美味しい味を覚えると何度も食べたくなる

そしてコンビニに通う毎日が始まる

 

食欲がおさえられないことは、わたしが我慢できない性格だからかな、と思ってた

ケーキが1つで我慢できないのは、私がデブで食べすぎることが普通で大食いだからかな、って悩んでた

こんなに食べてちゃいけない!

もうやめよう!

明日からは本当に食べたいときにだけ、少しだけ、少しだけ食べよう!

なんてことを思いながら

でも食べるのはやめられなかった

 

季節ごとに用意される、旬の果物を使ったお手頃価格のデザート

1日に何回も繰り返し紹介される様々な食べ物

デパ地下にはいろんな種類の美味しいものが、これでもかってくらい並んでいる

食べたくなるの当然だよね

 

食欲ってなに?

毎日3回普通のご飯とおかずを食べてきただけなのに、いつもお腹がすいていた1年前

食べても食べても、満足するどころか

美味しいものを見ると、もっと食べたくなって

美味しいものを食べると、もっとたくさん食べたくなった

甘いもの食べるとしょっぱいものが食べたくなって

辛いもの食べると甘いものが食べたくなって、

こってりしたもの食べたら、さっぱりしたアイスとか欲しくなる

きりがなかったなぁ

 

それが今では友達が目の前で美味しそうなパフェ食べても、気にもならない

気にならないの

全然

我慢じゃないの、絶対!

これは大きな変化ですよ

この変化は、断糖質をはじめて2週間くらいで気がついた

あれ?

なんか、お腹いっぱいだなぁ

もういらない、って思ってる?わたし?

そして、あれを食べたい、これを食べよう、って食べ物のことを考える時間が少ないことに気がついた

 

金森さんが言うには

糖質依存を脂質依存にかえろ、と

脂質依存になるために、糖質を完全に断つことが大事だと

少しでも糖質をとっていると、脂質依存にならない

体の中から糖質をなくすこと

 

おかげで、今では糖質依存ではない

甘いものを見ても、良い匂いを感じても

惰性で食べることはない

あれが食べたい、これが食べたい、食べ過ぎちゃいけない、でも食べたい

こんな攻防とは一切縁がない

 

お腹がすいたそのときに

今食べたいものを食べる

このシンプルで楽な状態を50年知らずに生きてきた

今ももちろん食欲はあるし、空腹にもなる

でも、食欲に支配されてない

食欲から開放されるって、なんて楽!

そして、なんて自由!

食べ物のことを考えないから、他のことをやる時間もある

断糖って、頭の中の断捨離でもあるかも

必要ないことを考えない

そんな頭の整理もできる

まずは食欲から自由になろう