50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

ロイヤルホストってすばらしいです!肉メニューがたくさんあった!50歳で20キロやせる!

こんばんは ゆんです

 

お正月は普段仕事で忙しい友達ともゆっくり会える♪

昨日は手近なところでロイヤルホストに集合

 

メニューが豊富!ステーキ選んだらちゃんとブロッコリーもついてる

ソースは別についているからかけない

アンガス牛美味しい♡

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 あちらこちらのファミレスに行きますけど、

一番ちゃんと肉が食べられるかもしれない

 

デニーズとガストはチキンステーキしかだめだしなあ

牛肉ステーキあるけど、下味つけていますってメニューに書いてある

下味は大体糖分がふくまれているよね、とうたがっていうので食べない方がよいと思ってる

 

そして今日

大きな箱でサプリメントが届きました

驚き!だって注文したことすっかり忘れてた!

アメリカのサプリメント、でっかい!!

 

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 どこにしまおう

これ、ほんの一部です・・どれだけ頼んだのわたし

 

たんぱく質と鉄

これ鉄則

これがないと、身体のいろんなことがうまくいかない

栄養も身体の隅々までいきとどかない

新しい細胞も綺麗につくられない

今はたんぱく質は摂っているので、あとは鉄分

日本のヘム鉄は吸収率が悪すぎらいしい

何年飲んでも数値に変化が見られない人もいるらしく 

キレート鉄を飲まないとダメみたい

で、日本ではキレート鉄は市販されてない・・・

そんなこと知らずに、ずっとヘム鉄のんでたよ

本当に、良いモノだけ売ってください

素人には見極めが難しい・・・

 

さ、ロイヤルホストを探しておこう

ママ友とランチする時、サクッといけるように