50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

維持するのが大事!わかっているけど増えちゃうのよ・・・50歳で20キロやせるまであと少し!

毎日同じもの食べてます

こんにちは ゆんです

 

肉と葉物、だいたい白菜かキャベツ

そして卵

これを煮るか焼くかスープに入れるか

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こんなのとか

 

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こんなのとか・・・

変わりませんね

 ほぼ変わらない

けど変わらないことがわりと大事かも、と思うこのごろ

だって楽

楽じゃないと続かないからねー

変わらなくていいって本当に楽で素晴らしい

 

とはいえ、増えたりしている事実・・・

おーい!わたし

しっかり!

 

1月5日から8日まで700g増えちゃってるんだけど

この700gとかを減らすのが意外と時間がかかるんだよ

 

 増えるって、昨日食べ過ぎたとか、そういうことじゃないんじゃないかな

食べすぎも一つの原因だと思うけど

その結果代謝が悪くなって、それで痩せなくなって体重増える?

そんなイメージがある

この増えた分をコツコツと減らしていくタイムロスを考えると

増やさないこと、±0にすることが大事

 

しかも、増やさないために断食みたいなことをしても、ね

意味ないっていうか減らない不思議

肉を食べると減る不思議

さ、またお肉たべてキープしよ