50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

私が太り夫が太り子供が太る・・・私が食べてるものを家族も食べてる

結婚した当時、痩せていた夫

私もそれなりに、痩せてはいないけど普通だった

それが、結婚して30年(くらいかな、確か)

私が最初に太りだし

そして、長い間若い頃の体型をキープしていた夫も太りだした

そしてうちの子どもたちの半分はぽっちゃり体型

 

これはやっぱり同じもの食べてるからでしょうか・・・でしょうね

私の趣向が色濃く反映された食事を1日3回食べてる家族

我が家の場合は量が、提供する量が多すぎだなぁ

私が太るなら家族が太っても当然

やっと最近腑に落ちた

最近は仕事も忙しく(言い訳)

なかなか料理に時間がさけず(言い訳)

作っても大皿料理を2個くらい(ひどい)

しかも1つの料理が大量で味が濃い

足りない分は白米で補う感じ

これは太るな

 

今までも作ってた料理の糖質量かなり多かったはず

夫がアトピーだったこともあり、家族の健康を願う普通の良い妻だったから

玄米食やったり、重ね煮やったりして

野菜をよく食べてた・・・食べさせてた

 

肉食べたら動脈硬化?とかになる、みたいな思い込みもあったし、なんとなく健康に悪そうで

しかも、豚の脂肪は消化されるけど

牛の脂肪は消化されにくい、と自然食の講習会か何かで偉い先生が言ってた

なので、ホント肉よりも野菜とることに頑張ってた

調味料たくさん使って煮物作ったり

ヘルシーサラダにドレッシングかけたり

豆を煮るときは砂糖たっぷり

糖質多めで手作りして家族に食べさせていたなぁ

味噌からテリーヌまで、なんでも

自然のもので、添加物のないものを家族に食べさせようと思ってただけなんだけど・・・

せつない

 

自然食は野菜と玄米、腹八部目に食べよう的な教えがあって

というか。玄米は少しでお腹いっぱいになるはず、的な?

野菜の甘さを楽しもう、的な?

それが、ならないのよ

全然お腹いっぱいにならない

今思えば当然!

だって

家族みんな栄養失調だった可能性もある

質的栄養失調

タンパク質全然!全然!足りてない

 

そしてお菓子作りも好きで

お店で食べた美味しいものを、家で作ったり

タルトが大好きだったのでタルト型は12個位ある

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ケーキ焼いたり、プリン作ったり

週末にはパウンドケーキを3つくらい焼いて

1つは友人と私が食べる

1つは子どもたちが好きなだけ食べられるように

1つは夫が好きなだけ食べられるように

て感じ

食べさせすぎだし・・・

 

そうこうするうちに、夫が太りだした

背が高くない彼は、太ると・・・・芋洗い坂係長みたいで辛い感じに・・・

太った彼が私に言ったこと

「オレの実家には甘いもの食べる習慣なかったんだよ、結婚してから甘いもの食べてばっかりだから太らされたよ」

食べなきゃいいじゃん

ったく(怒)

と思ったのが懐かしい

 

全部裏目だったなぁ

美味しくするには甘さとしょっぱさの加減が大事で

何作っても砂糖(精製されていないこだわりのキビ砂糖や、黒砂糖)をちょっと入れると味が整う、というか美味しくなると思ってた

もっと肉!肉!肉!でよかったし

うちの子野菜が嫌いでも、それでよかったんだなぁ

 

料理も野菜料理は手間がかかるし、値段が高い

それに比べて肉料理の手間の少ないこと

時間のない子育て真っ只中の頃知りたかった

子供や家族のために頑張ることが、間違ってるの本当に嫌

いま子育て中のお母さんたちに、断糖の良さをお知らせしたい、てか、する!