50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

7月ですよーーーダイエットも10ヶ月を迎えようとしてます!頑張れあと5キロ

雨の、いかにも梅雨な天気

雨きらいじゃない

暴風とかのほうが嫌い

 

7月が始まった

私のダイエットも10か月

今若干の停滞中なので、ここからあと5キロ落としたい

んだけど

食欲がないの

食べなくてやせる自信がない・・・

でも食べたくないし・・・

食べたくない・・・これはすごい変化

食べたいことしかなかったのに!

 

 

断糖って食欲からの解放だと思う

いままで食べたいものって外からの影響ですごく左右されていて

自分が本当に何が食べたいか考えるというよりは

たまたま見かけたテレビでレポーターがおいしそうにかつ丼食べているとかつ丼の味を思い出しちゃって頭の中かつ丼一色♡

「よし!夕飯はかつ丼にしよ!」

ってなっていた

夏は涼しくかき氷!進化する最近のかき氷事情♪

なんて番組見ちゃうと、さっそくかき氷を食べたくなる

というか、そうなっていた

でもこれ、本当に食べたいものだったのかなと、思う

さらに

別腹という、素晴らしい言い訳のおかげで、食べすぎても罪悪感なかった

 

今は全然違う

受け身の食欲じゃあない

自分から自発的に出てくる食べたいものを、適量だけたべる

食べすぎて苦しいとかならないでちょうどよい量だけ食べられる

食欲って本来こういうものなんだなあ

一緒にお茶行っても、一人だけケーキセット食べない友達とかいると

なぜ食べないでいられるのか不思議だったけど

こういうことだったんだなあと、やっと理解できた

 

それと、食欲から解放されると、次に何を食べようって考えなくていい

別に意識してなかったんだけど、でも、前はテレビで見ると次はあれ食べよう、とかこれ食べたいとか、食べることを考えている時間長かったと思う

今は全然考えていない

というか意識していない

テレビの情報番組見ても、心が動かされないしぶれない感じ

楽です

 

そして何より楽なのが、一日の食事回数も減るから家事が楽♡

これはうれしい

シンプルな料理だけしか食べないから、作る時間も短縮だし

かつずけも楽々

 

断糖っていいことばっかり

さ、あと5キロ頑張ろう!

でもここまでかなり大量に減らしたから、ここからはシワとの闘いかも

筋トレ始めようかな

なんて気にもなってくる

運動嫌いだけど

でも、小さな継続が将来を大きく変えるって知っちゃったから

運動嫌いだけど

やろうかな

腕にあったぷつぷつがきえて、二の腕がきれいになった

てことは、二の腕を引き締めたら袖なし着られるってこと?

やだ

うそ

頑張るか

そでなしをおしゃれに着てると大人の雰囲気炸裂

それで肩にニットカーデとか袖に腕通さないではおっちゃったら、いい雰囲気なんじゃない♡想像してにやける

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こんな細い肩になりたいなあ

画像はお借りしました

頑張れ~あと5キロ