50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

炭水化物抜きダイエットは危険?危険かもだけど、もっと激しい断糖をオススメします

雑誌の記事やテレビで度々特集される

「炭水化物抜きダイエットの危険」

今日の夜、テレビでやるそうなので見ようと思う

命の危険、って書かれていて気になる〜

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私がやっている断糖高脂質食ダイエット、いわゆる金森式ダイエットは、完全に炭水化物抜き

本当に危険なら何が危険なのか知りたい

 

私も金森式を始める前は、この「危険」というのを信じて、というか言い訳にしてご飯をやめることができなかった

だってご飯美味しいもん♪

 

私が目にしたのは、炭水化物を抜くダイエットは心臓への負担がすごいので、太っている人はやってはいけない

と言うもの

根拠は・・・忘れた

でも、なんで危険なのか、を少しその時調べて

たどり着いたのが

 

炭水化物を抜く

 ↓

カロリーが足りない

 ↓

栄養が足りなくなる

 ↓

体が栄養失調になり体調を崩す

 ↓

危険

 

こんな感じだった

炭水化物を摂らなくなると、栄養が足りなくなることは予想できる

だって毎日3回ご飯食べていたり、パン食べていたのが、急に食べなくなったら、ね

それは栄養たりない

体が飢餓状態になる、これは納得

栄養失調だもん、それは体に悪いでしょ

 

炭水化物抜くと、甘辛いおかず食べたとき物足りないんだよねー

味の濃いものを食べるとき、ご飯ってすごく合うじゃない?

だからご飯抜くと、急になんかね

慣れるまでもの足りなかったなあ・・・という思い出

 

個人的には、私は今は炭水化物は必要ない

それは、炭水化物を糖質を摂らない時の体調の良さを知ったから

もちろん、栄養失調にならないように、炭水化物を減らした分脂質やタンパク質を増やしている

 

でも、どんな食事をするのかは、その人の自由だし

ご飯がやめられない人もいてもいいし

げんに私の父は蕎麦好きだからガンガン食べている

どんな食事をしても、その人が健康と思えて幸せだったらそれでOK

自分が良かったことを、人に強要はしたくない

 

でもね

肥満で苦しんでいるなら

太っていることで悩んでいるなら

挫折ばっかりでダイエットを諦めているなら

断糖高脂質食ダイエットは一度は試してほしい方法

 

糖質制限ダイエットでも、炭水化物抜きダイエットでもいいんだけど

もちろん筋トレでも、なんでも自分に合う方法でいいと思うんだけど

私の場合は、今までどんなダイエットをしても食べたいって気持ちが抑えられなかった

食べたい!もっと食べたい!って気持ちが、一番楽に無くなったのが断糖

 

しかもですよ

食べたい!って気持ちは、私の根性がないせいじゃなかったという

まさかの事実!

これは本当に驚いた

今まで習ってきた、常識と思っていた栄養についてのいろいろな知識が全然違ったって驚き、の目からウロコの知識がたくさんあった

 

炭水化物抜きダイエットで命の危険のワケ

なんだろうなぁ