50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

若い頃の体重で、一度減りが止まってます、が体の中は変化しているみたい

ダイエット開始1年記念の日までに、なんとかもう少し減りたかったけど

実はもう1ヶ月くらい停滞してます

個人的は感想としては2か月くらい停滞している気がするけど、

実際に記録を見たら2か月前は、今より5キロも多かったwww

ちょっとずつでも減っているのね・・・

 

しかし

1か月は停滞している・・・原因は?ってことで 

この1か月を振り返ってみた

・飲み会が多くて、そのたびに少量の糖質を取っている

・やむおえず、あまいもの(糖質は低め)食べた(1年ぶり・・・)

・今の体重は若い頃の体重である

 

こう書き出してみると

わかることがたくさんある

飲み会、楽しいけど、連日続くと厳しい

それは、私がマイルールで飲み会の時は少しの糖質摂ってもよし、としているからなんだけど

この小さなゆるみが、体重が減らない原因だとおもう

なので、キープしたい人は、少々食べてもいいかもしれない

けど、

痩せたいならやっぱりシンプルイズベスト!

余計なもの食べると全然減らないです~

これ絶対

 

そして

やむおえず食べてしまった甘いもの

これは厳しかった・・・

ほぼ一年ぶりのケーキ系だったんだけど、小さな果物ものっていて

その場の雰囲気で食べた

そしたら、すぐにおなか一杯になった

というか、膨満感?
おなか一杯になって半分以上食べられなくなったけど、

その時は続けて食べ続けた

その直後から胃が気持ち悪くて気持ち悪くて

そんなことある?

一年前までケーキなんて、何個食べても全然平気だったのに

胃が気持ち悪いって・・・・

小食な痩せた人がよくいってるよね

「もう食べられない~あんまりたべると気持ち悪くなっちゃう~」的な?

自分に同じことが起きるとはびっくり!

これは後で調べたら

糖をほぼ抜いた食事をしているから、急な糖質にインスリンが出すぎて気持ち悪くなったんじゃないかと

インスリンを出ないように断糖しているのに

急激に出すのは体に良くない気がする(今になると)

てことで、こりごりな気持ちです
たぶん、ひとくちでよかったんだと思う

特に、果物が厳しかった~

何度も言いますけど

一年前まで、健康とか腹八分目とか、全く興味なくて

ケーキだって食べ放題とか行って食べてたし

おなか一杯になるまで食べても気持ち悪くなることなんてなかったのに

身体が変わった?

痩せ体質?
やった♪

 

そして、今の体重が、実は若い頃長い間慣れ親しんだ体重なのです

 自分の体が、今より少ない体重で生きた経験がないの

だから、躊躇しているのかな・・・体が?

 

私にとっても初めての体験がこの先待っている

あと10キロ痩せると標準体重になる

今でも十分なんだけど

でも、どうせならあと10キロ痩せることにチャレンジしてみたい

標準ってどういうことが知ってみたいんだよね

 

甘いものはしばらく食べたくない