50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

食べるパターンが決まってきて楽になってきました♪50歳でも20キロやせるぞ~

こんにちは ゆんです

 

いや~すっかり元気になりました

味覚も、この前までのつらさが嘘みたいに治った!

美味しい

全てがおいしい!

 

そして、何より楽なのが食べるパターンが決まってきた

朝 プロテイン 鉄、ビタミンB、亜鉛

昼夜 脂、肉、たんぱく質

夜寝る前 ナイアシン1000

ビタミンCの水は一日1.5リットルほど

 

朝考えなくてよいの本当に楽だし

何がいいって、食がシンプル

選ぶほど食べられるものがないから、それが逆に楽だわ

とにかく肉 脂 食べてたらいいんだもんね~

体重もなんとか減っているし

 

といいつつ

おからパンというものを作ってみました

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Twitterで流行っています

レンジでチンするだけでお手軽なんだけど・・・私が下手なのかパッサパサでした

( ;∀;)

サンドイッチ大好物で久々だから楽しみだったけど・・・

肉だけでいいや

教えてくれた皆さんすみません

写真は本当に美味しそうだ

 

あと悩みがひとつ

夜のトイレが近いwww

今まで夜中一度も起きたことないのに!!

最近2回も起きる~授乳以来だわ

ビタミンCのせい?

それともナイアシンのせい?

まさか・・・まさか年齢のせい?いやいやそれはない!!

絶対違う

と言い聞かせて寝よう