50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

70代のダイエット 断糖ダイエット1か月で6.9キロやせる!

70歳母のダイエットがすごいことになってる

この年齢でこの減りすごいです

5月14日にスタートして6月14日で1か月たちました

体重は?

79.3㎏→72.4㎏

まさかの

6.9㎏減

1ヵ月で・・・

お母さんすごいよ

でもここまでいろいろあった・・・

私もサポート頑張ったよ

 

 

***ダイエット前***

ー身体の悩みー

・太りすぎて膝がいたい

・足だけではなく手首もむくんでつらい

・疲れやすくてしんどい

 

ー食 事ー

・野菜中心でバランスよく食べていた

・一日三食は食べていたが、和食中心

・甘いものが食べたいって気持ちを我慢するのがきつい

・食べても食べてもおなかがすくと言っていた

・空腹になると気持ち悪いと言っていた

 

ー運 動ー

・ひざの痛みを我慢して少しは歩いていた

・健康体操みたいなのはやりたくなかった

 

ー私の感想ー

いつもむくんでつらいって、言っていたし手首とか赤ちゃんの手首みたいにパンパンで皺が入っていて、つらそうで

食事は、和食中心野菜中心だったけど、でも私が見ていても食べすぎなんじゃないかな?って思うくらい食べていた。

けど戦後世代だし、私にはわからないなにか苦労があって、抑えられないのかな、って

うちの母、かわいい♪

太っていてもおしゃれにしていて孫たちから大人気

だし、まずは健康に!

そして長生きしてもらうために、本人が楽に生きられるようにやせたらいいな、って思って

 

何回かの食事はこんな

初期の頃

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やる気満々で、始めた頃

お肉をメインで、我慢しなくていいよ、と伝えたのでかなりの量を食べてるwww

 


それが

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始めて2週間位で、すっかり肉が嫌になり(笑)

肉を食べなくなる

高齢だし、ストレスより長く続けてほしいので、無理しないでいいよ

と伝えたら

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卵に逃げてましたwww

けど、糖質は取っていない!素晴らしい

お母さんえらい!

 

そして、最近は、また食べられるようになってきて

豚を食べているので、牛肉もおすすめしてみた

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見るからに脂多めで炒めてる

 

朝食もたんぱく質もとって、良い感じ

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***1か月後の変化***

・あきらかに顔がひとまわり小顔になっている

・孫たちに、痩せた?と聞かれるくらい身体も小さくなっている

・むくみが、手首も足もなくなった

・身体が軽くなって喜んでいる

・食事量が減ったのに、満腹だと感じている

・便秘に悩んでいたが、コーヒーにおからを入れて飲むことで解消したらしい

・甘いものは欲しくなくて不思議だと言ってる

 

 

ー私の感想ー

いや、本当にやせた〜!

顔も小顔だし、身体もぱんぱんに太っていたのが、しぼんだ感じ?ほっそりしてみえる

スカートの腰回りとかの曲線が違う!

そして、毎回食事を送ってもらうんですけど、あきらかに量が減っている

うちの母、本当に食いしん坊で、子どものものも欲しがるようなタイプだったのに

今はすっかり食欲も落ち着いてる

本人がむくみがなくなって、楽になった、と言ってくれたのが、一番うれしかったかなあ。そして、だんだんやり方もわかってきたから、続けていくといってくれて

お母さん~( ;∀;)とうれしくなる

長生きしてね

あ、それと牛肉があんまり好きじゃなくなった、言うので、
ミートガイ、という断糖高脂質食界隈では有名なお店で、グラスフェッドビーフという、草を食べて育ったので肉に臭みがないといわれている美味しいステーキを買って送りました♪

わたしは、まだ安いお肉でも全然OKなんですけど、シニアは舌は肥えているし、まずいと感じたら全然たべないwww

食べる量が少量でいいなら、いいもの食べてほしい

 

70歳でもというか、もう80歳ちかいのですが、やせられる

運動は本当にしてない

だって膝いたいからできない

やせたので、動きやすくなって、最近は近所を散歩しているみたいですが

断糖ダイエットの良さを分かってもらえたことがうれしい♪