50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

糖質制限ではなくて、断糖をする理由

カフェとかでお茶するのが、本当に好き

 

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断糖を始めてから、いろんな方とツイッターを通してやり取りする機会が増えて

糖質制限よりも、もっと糖質を減らす断糖に取り組む理由は本当に様々なんだと知る

 

わたしは身体は丈夫

それも、めちゃめちゃ丈夫だと思う

太っている以外にとくに自覚できる不調もなく

単純に痩せたかった

好きな洋服が着られるようになりたかった

それで始めたダイエット

 

断糖のツイッターをやり取りしているなかで

精神的なもの、鬱とか、摂食障害などに苦しんでいた方が多く断糖に取り組んでいたことを知った

食事で、精神的なことが治るの?と不思議でした。

 

結果として言えば、一緒に断糖している方の中には、症状が改善している方も多いような印象

食べるもので精神的なものが改善するんだ!

これは驚き

食べるもので気力や精神的な落ち着きまで得ることができる場合もあるんだ

これはすごく嬉しくない?

精神的なことに対して、精神論だけでアプローチするだけじゃなくて

具体的に取り組めることがあるって嬉しい

 

糖質って、身の周りにあふれていて

主食である米に始まり、パン、麺類、そして和食の味付けの多くに糖質の多い調味料が使われている

 

そして、美味しいものは糖と脂でできてる

でも逆に糖質と脂でできているものを美味しい!と植え付けられているのでは?

これだけ糖を推してくる社会のなかで、糖を絶つって難しいです

だって、付き合いとか、人の善意とか断らなくてはならない場面もたくさんあるから

優しい人、人の気持ちを考えてしまう人にはなかなかハードルが高いかも

 

心以外にもちろん身体の不調や痛みの改善

健康診断の数値の改善を目的に取り組んでいる人も

 

断糖をやっているメンバーは、脂を多く摂ってる人もいて、私もそうだけも

それは、糖質依存から脂質依存に体質を変えていくため、また脂を多く取ることで脂肪を分解する物質が活発に動けるようにするため

普通、健康診断で中性脂肪が、とか悪玉コレステロールが、などの数値が悪いと、脂を控えろといわれる

でも、断糖グループは脂を食べてます

もちろんタンパク質も

そして数値が改善している人多いように感じます

糖質と脂を一緒に摂るからいけない

脂質だけなら、過剰に摂取したら排出されるそうです

 

ダイエットのために断糖を始めましたが、初めてすぐから痩せること以外にも疲れにくいとか、肌がつやつやしてくる、とか身体が整ってくる感じがわかってきました。タンパク質が足りることの大切さを知りました。

 

調子がいい、て素敵なことですよね

断糖の良さがダイエットだけではないことも広まればいいな、と思います