50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

塩と脂の話

 断糖や糖質制限している人は、わりと塩にこだわっている人が多い

ような気がする

わたしもちょうど塩がなくなったので買いに行ってみました

 

ぬちまーすが人気ですね

人気の理由はミネラルが豊富だから♪
だそうです

てことで、成分表示をどうぞ

ここで参考にしたいのがマグネシウム

なんと 100gあたり3620㎎
すごい!

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ではでは

最近人気の岩塩は?

 

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 あ

少ない

マグネシウムは100㎎あたり56.4㎎

なんてこと

ピンクの岩塩かわいくて好きだったのに~

 

で、結局こちらを買ってきました

「雪塩」

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成分を見ると

マグネシウム 2810g!!
ぬちまーすとまあまあ同じレベル♪

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 今回は雪塩を購入

 

塩大事です

いろんなミネラルがとれること、すごいポイントだけど

スーパーで売っている安価なお塩を裏を見てください

栄養成分が全然違う

少ない

今回はマグネシウムだけ比べましたけど、本当に少なくて愕然

 

てことで塩は選んだほうがいいかもです
知らない間に、ミネラルとかとれてた方が楽だから

 足がつるって方は特に、ね

 

 

それと最近Twitterでいろいろ言われている

脂を摂ることについて

脂摂ってますか?

私無理~って人もいるとは思いますけど
金森式の断糖高脂質食ダイエットを順調に進めたいなら、

体重を早く減らしたいなら
脂を摂ること、とっても大事です

 

このブログでも何回も書いてますけど
45キロ痩せても、顔に皺できなかったんです
そのこと、とっても嬉しいし、痩せても皺皺だったらこんなに周りに
すすめられないです
 そして、お腹とかも、減った体重よりはたるみが少ない
見せられませんけどwww

これは絶対脂のおかげ

 

それ以外にも脂の良さあります

それは、腹持ちがいいってこと

脂を食べると、ちゃんと脳から満腹信号がでて、もういらない!ってなります

でも、糖質を食べると、糖がこの満腹信号をブロックしちゃうので食べ過ぎるということがわかってますし

糖には中毒性があるから、自力で甘いものを我慢するなんて難しい

しかも摂りすぎた糖質は脂肪になっちゃうという余計なおまけつき

 

でも、断糖したうえで、脂を摂ったとき

摂りすぎた脂は体外に排出されます

す~ば~ら~し~い~♡

脂肪にならないんですよ!

しかも、ニキビとか、吹き出物にもならないです

糖を摂ってないから

脂だけなら悪いことないです

 

でも、牛脂だけ食べるとか

バターだけ食べるとか

そこだけ見ると ん???ってなる人もいるとは思います

合わない人もいると思うので、 全員にやれ!とは思いません

でも、もし、もしも

大幅に痩せたいなら、ちょっと試してみてもいいと思うんですよ

脂食べて私やせてます

そして、私が相談にのっている人たちも、

みんな脂を理解して食べだすと痩せていきます 

だって、おなかすかないから

甘いものも、ご飯も食べたくなくなるから

ご飯食べないって楽です

作らなくていいし、片づけなくていいし、何食べようか考えなくていい

しかも痩せていく

そして肌もはりがある

 

減らないって悩んでいる方

食事はシンプルに肉か卵、そして脂を!