50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

脂肪をたくさんとる理由 50歳で10キロやせても老けたね、と言わせない秘密

こんにちは ゆんです!

 

断糖することは、まあ理解したよ、でも、なんで脂質をこんなにとるの?
ダイエットの話をしているとよく聞かれるのよね

9か月弱で40キロやせたけど、あんまりというかほとんど顔がたるまなかった!
これ、50歳にとってうれしすぎ!
やせるのうれしいけど、顔のお肉がなくなったとたんに皺だらけ・・・

そんなの嫌

わたし・・・やせたらきっとおばあさんみたいになっちゃうのかな・・・ってやせる前から不安が

しかし!
全然・・・ほとんど変わらなかった
いや、本当に(個人的な感想です!)

ただやせただけで、太っていた時と比べて皺が増えた、とかにならずにほっとしたー

これは脂肪をたくさんとったからかな

脂質とシワに関係あるか、わからないし

えー本当に?とか思うかな

でもしわにならず

やせたけど老けたね

とか言われずやせる方法があったんだなぁ

 

これ以外にも、脂質をとる理由はいろいろ
一番は糖質依存になっている身体を脂質依存にすること
糖質があまりよくないというのは最近最近普通に聞かれる話
世間で糖質制限ダイエットが流行っているのも、糖質を摂らないことの良さを感じる人が多いから

 

それと、脂質はそれだけでとれば、身体に悪いってことはないんだって!
これ、驚き!!

糖質と一緒にとるから、いろんな成人病を引き起こすことがあるだけで、糖質をカットして、脂質だけにすれば、多すぎる脂質は体外に排出される

うそ!なにそれ!

知らないこと多すぎ


この脂質の素晴らしさをもっと知ってもいいのでは、と思いこの道の第一人者
江部耕二先生の『痩せたければ脂肪をたくさんとりなさい』を読みました


なんてストレートな題名!

そしてすべての太っている人を幸せにするキーワードが題名に

 

痩せたければ  →もちろん!やせたい!

脂肪をたくさん →ん?脂肪をたくさん?

とりなさい →えーー!ほんとに?脂肪とって良いの?

 
でも私が痩せた断糖ダイエットって、これがすべて

50歳をやせさせるには、この方法は本当に適しているって
8か月やってみて思います

カロリー計算とかしなくてよくて

好きなだけ食べていいものがあって

その反対にあまり食べない方が良いものもある

その見分けを自分でつけようってこと

お医者様が書いただけあって、減量目的だけではなく、「高タンパク質、高脂肪、低炭水化物」を基本に、健康的になることが基本なのもうれしい

 

50代はめちゃくちゃなダイエットはできないんですよ

根性もないし

やせておばあさんみたいになりたくないし

健康的にやせる必要がある

若い人のダイエットよりハードル高い!

でも大丈夫!脂肪が味方!

脂肪とろう!ルールにのっとってとればやせるんだから