50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

50歳でやせる!ダイエットは自己管理?根性ないとやせられないの?

こんにちは ゆんです

 

ダイエット順調です♪ なんて書くと自慢っぽいかな

自慢じゃなく、成功するも失敗するも全てはやり方次第なんだと、とても感じてる

自己管理能力とか、根性がなくてもやせる方法があって、それを知らなかっただけ

 

ダイエットの成功って、その人自身の自己管理能力とか、根性とか、あきらめずにやり続ける力、どれだけ真剣なのか、とか?目に見えないこういったものに左右されてきた

太ってるだけで自己管理能力無し!とアメリカではみなされて出世できないよ、とか

韓国では太っている人はブランドイメージに合わないと洋服を売ってくれない場合もあるよ、とか

日本の外に出るのはやめよう(T_T)ってなります

私の全部を否定されそうな話し、つらい・・・

 

太っている=自己管理能力のなさ

って、だれが決めた?(怒)

 

でも太っていたって、自己管理能力と関係ない!と言いたい

じゃあなぜ、こんなにやせよう!と思ってるのにやせられないの?

もう食べるのやめようと思っているのに食べちゃうの?

今回ダイエットしてわかったのは、

悪いのは私じゃなかった!ってこと

やり方が間違っていたってこと

それと、糖質中心の食事で脳が誤作動していた

 

砂糖や糖質は中毒性があります。なので一定量を体内に入れると、その甘さに慣れてしまう

そして次はもっと甘いものを身体が求めるようになってしまう・・・

これが、痩せようと思っているのに食べちゃう原因

甘いものをやめられない私が悪いんじゃないんですよ
やめさせない糖質がいけない
むしろ、糖質を食べていたら、もっと糖質を欲しがるのは普通のこと
私、普通だったんだ・・・・

 

さらに厳しいのが、糖質をとると、満腹を脳に伝える「レプチン」という物質がほとんどでなくなる

そして満腹の時ですら、

「おなかすいた~もっと食べたい~」

という指令を脳に送ってしまうという誤作動・・・糖質怖い

ここでもやっぱり同じ

私が悪いわけじゃなかった!

だから今痩せられない人も自分にがっかりしたり

落ち込む必要ないってこと


そして、本当に悩んでいるなら

まずは糖質をとることをやめる

をお勧めします!
「え・・・無理・・・ご飯美味しいし」

って思いました、わたし

無理無理無理無理って、思ってました


でも、やめてみると驚くほど体調が良くなって、やせていって、食べることに執着しなくなって、

と良いことだらけで、しかもとっても楽

 

私が、断糖を始めて、本当に大丈夫か確信が欲しくて読んだ本が

 西脇俊二著『断糖のすすめ』

私は糖尿病でもなかったし、高血圧でもなかった
でも、読んですごく納得したから、ここまでダイエットが続いているとのかな、って
選ぶのって自分
選ぶために、様々な情報を知ること大事

根性がなくても、自己管理能力がなくても、継続するのが苦手でも
短期間でやせたいなら、まず脳への誤作動、間違った食べろ食べろサインをなくすこと!
そのためには断糖はとっても効果的