50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

50歳でやせる 甘いものほしくならないの?断糖ダイエットでは食べたくなりません

こんにちは!ゆんです

 

ダイエットといえば、どう甘いものを我慢するか、がポイントです!

普段、そんなに甘いものを食べてなくても(食べてないつもりでも)実はちょこちょこ食べていてることあ があ?

 

それが、さ!ダイエット!!となると、自分のモチベーションで我慢ができやすくなる。そしてある期間は食べないで頑張れます

でもでもでも 

一番の問題が、ダイエットを頑張っているときは、甘いものも難なく我慢できますが、自分の気持ちが切れたときすべてが終わる・・・

今までの我慢の反動で、ドカ食いしちゃったりって経験、たくさんある

そしてその後の後悔と落ち込み、やっぱり私ってダメなんだ

痩せたいのに甘いものも我慢できない、ダメな人なんだ、という失敗体験 (涙)

私はこれの繰り返し

甘いものを自制できないって、だらしなさの表れ、というか、ダメ人間の象徴?みたいな雰囲気ありありです

 

なんですが、断糖をしてわかったこと!

甘いものを食べたくなるのは、私のせいではない!ってこと

 

甘いもの、たべたい!

でもそれは、糖質依存の体質になっちゃっていたからなんです

しょうがないんだ

だって日本は米の食事

米からしてすごい糖質含んでる

お菓子やケーキを食べなくても、自然と糖質依存になっちゃうわけで

依存だから、どんどん糖質を食べたくなるのはあたりまえなのね

私たち糖質依存だったんだ

 

断糖を始めると、甘いものが欲しくない、という経験ができます!

これ、生まれて初めての経験

50歳すぎて初めての経験でまだ知らないことがあるなんて・・・( ;∀;)

 

金森さんが言うところの、糖質依存が脂質依存になった、てことかな?

糖質依存がなくなると、目の前で誰かがケーキセット食べて、そこにツヤッツヤのイチゴがのってても、笑顔で見守れます

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こんなの食べててもね

ほしくない

と言うか、興味がない

美味しそうなケーキを見ても、口が味を思い出さない、って感じ?

 

甘いものが我慢できないからダイエット無理!って考えている人

絶対無理じゃないのよ

ほんとに

そして、この甘いものから解放される自由な感じ、とってもいい

 

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大好きだったケーキバイキング

今までは、テレビの朝の番組や昼の番組の特集見ては予約して行ってたけど
雰囲気も好きだったし、おいしそうでわくわくしたから

 

でも今はいきません

今のわたしには必要ない、って生まれて初めてわかった
そして、行かなくても心が穏やかだから
目の前で友達がケーキ食べても、心が動かないから
この我慢しているのとは違う、感覚、知ることができてよかった
太っているころには想像もできない感覚だなあ

我慢と努力が嫌いな人にこそ、断糖ダイエットはぴったり