50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

50歳で10キロやせる!ヘルシー禁止 肉から食べる

こんにちは!ゆんです

いま、母を含め、3人のダイエットカウンセリングやってます

 

その中での質問

「すぐにお腹が空いちゃうから、ついつい食べ過ぎちゃう、どうしたら良い?」

 

食べてるものを写メで送ってもらいました

問題点は

肉と脂が少ないこと

 

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こんな感じ

食べてるものが、サラダ、チーズ、アボカド

と、すごくヘルシー

でも、ヘルシーである必要ないんです、断糖は

むしろ、ヘルシーだとお腹空きます

 

なので、もっと脂と肉を食べるようにすすめました

サラダは最初に食べないように、肉と脂食べてからサラダを食べてね、と

これは、いままでの常識を覆す意見ですよね

 

断糖には、とても理にかなった、けれどあまり知られてないルールがあります

減らない人はそのルールから外れているのかも

 

脂を多めに取り出したら、確かにお腹が空かないわ、と連絡が来ました

そうなんです、脂大事!

そして、大幅に減量しようとするならなおさら

若い人のダイエットではもちろん、50歳を過ぎたら10キロ減らしてもガサガサになったら嫌ーー!

綺麗に痩せるためにも脂を摂ることはとても大事な気がしてます

私は30キロ以上痩せましたが、今のところシワシワ感がなくて、ホッとしてます

デブデブも嫌ですけど、カッサカサのガリガリも嫌

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ポテトと玉ねぎは残します

脂の多いハラミのステーキ♡

 

糖と脂を一緒にとると身体に悪い

脂だけなら、不必要な脂質は体外に排出されるそうです

安心して脂がとれる♪

 

ヘルシー禁止!