50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

ダイエットには運動が必要か?

こんにちは!ゆんです

 

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運動していますか?
私はしていません、運動好きですけど

理由は、運動よりもっとやりたいことがあるから

 

ダイエットしようと思うと、必ずついてくるのが運動メニュー

気楽に毎日5分間

とか

短期集中2週間でウエストが細くなるトレーニング

とか

そういうの無理で・・・

 

金森式の断糖だと、やせるために運動は特に必要としていない

これは、腕に血糖値が測定できるフリースタイルリブレを装着してみてわかったのだけど、むやみに運動をすると血糖値ってあがる

 

血糖値をあげないように、断糖しているのに、運動してあげたら本末転倒

もし自分がダイエットのために運動したくなければ、とくに激しい運動はしなくてもよい

(やりたい人は、やってよい)

これ、本当にうれしい

 

やせるために2時間歩くって、本当に無理だと思っていたし

やせるために生きているんじゃないから

楽しく生きるために痩せようと思っているから、生活のそんなに多くの時間を歩くことやジムに通うことに費やしたくなかったわたしには、ぴったり

 

ということで

これまで断糖やってきた8か月、運動してない

でも、ウエストくびれてきたし、満足!

太っているのに運動すると膝や腰を痛めそうで・・・

もう少し痩せたら少し始めてみたいと、今は思っている