50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

超簡単☆断糖クッキング!たまにどうしても肉以外が食べたくなったらどうぞ

 

3連休嬉しい

1日目は遊んで

2日目は外出の用事済ませて

3日目の今日は家事をしながらお料理

 

断糖はじめてから

全然料理しなくなって

肉焼くだけで良いからねー

 

ですが

母が、もう肉は食べたくないって言い出して

何回かそんなこと言ってるんだけど

まあまあ、ってなだめてここまで二か月

そろそろ限界だそう

肉は見るのも嫌

でも食べないとお腹空いて気持ち悪くなるって

 

何か食べられるものを!

ハムやウィンナーは食べられるって言うから

考えたよ

というか、ツイッターにあがっていた油揚げたまごサンドを参考に

油揚げホットドッグ!

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さ、ではレシピを忘れないようにφ(..)メモメモ

油揚げホットドッグ 1個分

*糖質量 1.6g

*タンパク質 22.3g

 

☆糖質を減らすポイント

高いソーセージの中に糖質の少ないものがあるので、それを使う

ブロッコリーは彩なのでなくてもOK

 

*レシピ*

・油揚げ 半分

・ソーセージ 1本(60g)

・たまご 1個

・バター 15g

・マヨネーズ 大さじ1

・ブロッコリー 10g

 


油揚げは茹でて油抜きをするか、焼く

卵はバターで炒り卵にしたものにマヨネーズを混ぜると美味しい😊

ソーセージの塩気があるので、卵には塩は入れない

ブロッコリーは細かく切る

縦に半分にした油揚げにソーセージと卵を挟み、彩りのブロッコリーを添える

以上

 

楽だwww

 

ワックスペーパーで包んだら?とツイッターでアドバイスをもらったので、早速つつんでみたよー

お母さーん、今度行ったら作るから

楽しみにしててね

 

可愛くできたので、写真を友達に送りつけていたら

注文とか、違うレシピの断糖版の希望が次々と舞い込んだwww

やる気スイッチ入った!

しばらく料理にもえる!