50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

一昨日の飲み会後の体重変化・・・減るのが止まってる(¯―¯٥)けどそりゃそうだ

仕事のあと、都内まで飲みに♡

もう、めっちゃ楽しみにしてた!

楽しいことがあると仕事がすすむ♪

一日が早いこと

 

飲み会当日の食事をメモメモ

朝 バター、鶏もも肉

昼 ハム2枚、生クリームtea

 

そして、夜19:30から飲み会スタート!

 

シーザーサラダ

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ウィンナー

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エビマヨ、アヒージョ

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赤ワイン2杯 

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お店は私が大好きなお店に決めて

頼むものはなるべく糖質が無いものを自分で2,3品チョイスできるととっても楽

飲み会の時は、普段絶対食べないものを一つは食べてよいマイルール

今日のお楽しみはエビマヨ♡

ここのエビマヨ、パイナップルの甘さでマヨソースが美味しい

そのエビマヨのを1個味わって幸せ♪

 

話題は不妊治療

私は子どもがわりと多いほうで苦労したことなかったけど

友達は不妊治療を何年もしてやっと今の子を授かったと

え~あのかわいい子誕生にそんな苦労が会ったんだとびっくり

葉酸がいいらしい

ただ、姑に超いやみいわれて、あなた病院に行きなさいとかいわれたって

ひどいなあ

なんてデリカシーがないんだ

でも調べたら妻側には原因無くて夫に原因がありそうな疑い

原因が夫にあるか調べるまで時間かかったって

事実に向き合うのって厳しいって

姑には言ったのかきいたら、かわいそうで言わなかったって

・・・泣く

姑に責められ続けても言い返さなかったとか

 

子どもが生まれてきて本当によかった

こんな話きくと、今は栄養を疑っちゃう

何でも栄養を摂ればいいってもんではないかもだけど

少なくとも身体を整えておくこと大事では・・・

 

みんなで涙ぐんだり笑ったり

良い時間でした

飲んで食べて夜中まで喋って

帰宅したのは深夜2時

昔のように、飲み会と言ってもドカ食いしてない

食べるものも選べている

我慢じゃなくて自然に選べるようになっているのがうれしい

他の子がガーリックトーストとかミラノ風カツレツとか食べていたけど

そこはちゃんと箸をつけずにスルー

そして以前なら吐くほどお腹いっぱい、とか満腹でもう何も食べられない・・

ってくらい食べないと気が済まなかったけど

今回は満腹!ってほどではなく、ちょうど良い感じ

楽しかった♪

寝たのは2:30

そして次の日朝6:00に計測

 

体重はプラス400g

うん

まあまあではないだろうか

飲み会しても爆増えしてない

 超減量したいときは、厳密に守ったほうが、減りが早いけど

友達との付き合いだって大事にしたいし楽しみたい

調整しながら断糖続けていけるのがベスト

 

ただ

順調に減ってきて、もうひといき!って頃になると飲み会があるんだよ~

そして減るのが止まる・・・

この400gをどれくらいで減らせるか

昨日は少し断食で過ごしたから

今日はバターと牛肉中心で!

それと水をたくさん飲む

 

 

昨日の夜、友達としゃべっていたら

私の昔の写真を見つけた、とか言って送ってきたwww

もう十分だから痩せるのやめた方がいいよ、というけど

まだBMIは28

標準体重まではあと15キロやせる余地がある

普通の人はこの辺の体重でなやんで痩せようと思ってるはず

さ、今日も淡々と断糖と高脂質つづける