50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

昨日も飲み会、明日も明後日も飲み会・・・頑張れわたし

こんばんは ゆんです

 

食欲ないのに体重増えてる( ;∀;)・・・ひどい

というへこむ出来事もありますが、うれしいこともある!

 

昨日の夜、友達が私のために美味しい糖質制限食を作ってくれていた♪

昨日は近所のママ友と家のみ

さんまのオイル煮

白菜と豚バラのスープ

とか作ってくれていた♡ありがと!

 

そして今夜は美味しいものたくさん食べてしゃべった~

友達とゆっくりおしゃべりして美味しいもの食べるの本当に幸せ

まずはエビのアヒージョ

これは定番

友達はパンも食べていたけど、私はエビ♪それと、オイル

 

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さらにアヒージョ

アボカドとタコのアヒージョもおいしかった

スペイン料理屋さんで赤ワイン飲みながらゆっくり

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飲みに行って気が付いたんだけど、前より食べる量、食べたい量が減ってきたかもしれない

前は飲みに行くと、あれもこれも食べたいって気持ちが大きかったけど

友達とのおしゃべりを楽しめたことが、すごい変化

小食の友達だったから、2,3品頼んでそれだけで足りちゃった

今日のお店は雰囲気も良かったなあ

 

そしてあしたも明後日もいろいろつづく

頑張れわたし

増えないようにしたい