50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

ちょっとだけなら、糖質とっててよい?

だめです

痩せたいなら

 

糖質は太っている人にとっては、いいこと一つもないです

って

ここでも何回も言ってますが、DMで質問がきたりするので

もう一度

糖質はちょっとでも摂らない方が痩せます

これは間違いないと思うの

 

痩せたいか

体調管理したいか

痩せなくてよい、体重をキープしたいか

で、違うので、自分がどうしたいかを自分と相談することが大事かな

 

私は今痩せたい!ってときは、糖質は摂っちゃダメなんですよ・・・

一切!

糖質ってご飯だけじゃない

ケーキや、ポテトチップスだけに入ってるわけじゃなくて

調味料にたんまり入ってる

日本食は特に糖質が多いといわれていて

美味しい肉じゃがや、かつ丼、天丼、カレーや

これからの季節に美味しいおでんなど

糖質がしっかり入ってます

 

これら全部を食べないこと

これが断糖

高脂質食したいなら、少しの糖質でもとらないようにする

じゃないと

糖と脂が一緒に体内に入るので、健康にもよくない状態に

そして太る体になりやすいです

そしてそして、糖質のせいで食べたいって欲がなくならない

 

断糖するだけで、食べたいって欲はなくなるし

疲れやすさもとれるし

肌もきれいになったり

良いことたくさんだなあって、実感しています

 

わたし、本当はこんな細かいこと言う性格じゃないんですけど

でも、断糖してみて

この楽な状態を知ってしまったら、やめられないwww

 

でもちょっと糖質摂っちゃうと、この楽な体調が崩れるんですよ~

そこから元の楽な状態に戻すのが大変!

何日もかかるし

体重は増えていくし

眠くなるし、だるいし

なので断糖高脂質食ダイエット始めてから

なんとなく食べたくて糖質摂っちゃったのは1回くらいしかないと思います

あ、2回くらいあるかな・・・

それ以外は

ちゃんと理性で食欲をコントロールできています

・・・う

なんかうれしい

食欲をコントロールできる

とか、ストイックな人みたい(^▽^)

 

今までチャレンジした糖質制限Dietや

一食置き換えDietでは、食べたい欲がなくならなかったから、リバウンドしていたけど

今回はリバウンドはしない気がします

1年間は大丈夫だったし♪

 

普段は糖質は一切取らない

てことをマイルールにして

大事な友人と飲み会、なんて時は、どこまで節制するか

その時々で決める

痩せることと、友達との人間関係と

どっちが大事か考えて、ストレスのない方を選んでいます

周りにも肉しか食べないって言ってるので、最近はみんな合わせてくれる♡

ありがたいです

 

いつまでも好きな洋服を着て

元気でいたいなって思うから

そして、食べたいものを自分で選んで食べていきたいから

断糖を続けていきたいし

私のダイエットも続くwww

停滞から抜け出したい~

 

ここのスコーンが美味しすぎてwww

これは目の前で食べないでほしい!!!

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