50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

友達とシンクロした!!栄養を考えたサラダを主食にしてみる

こんにちは ゆんです

 

糖質制限 ではなく断糖はじめてみて、食べるものについて意識がいくようになった

身体は食べたものでできている、って聞いてたけど
アレは本当なんだと、今更実感・・・遅すぎ

 

この前友達と一緒にカラオケにいった

持ち込み可能なお店に、友達がすごい荷物でやってきて驚いた

お菓子はたべないよ~って言ってあったのに

なになに?と思ったら

サラダ作ってきてくれてた!!

それもすごい工夫

彩り、栄養、歯ごたえのバランスを考えていておいしかった

 

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入っているものは

卵、豚肉、しめじ、ブロッコリー、キャベツ、アマランサス、

美味しい

これでおなかいっぱいになる

 

今までその友達と食事の話とかしたことなかったのに

今日は栄養のこと、私のやっている断糖高脂質ダイエットのことを話した

すごく理解してくれて、糖質をカットするのはいいと思うって

自分のやっていることを肯定してもらえるのうれしい

 

サラダ食べて、歌って、話して8時間

飲み物はウーロン茶

超健康的なカラオケだわ