50歳でも10キロやせる!我慢しない断糖高脂質ダイエット

50歳主婦が8か月で40キロダイエット!断糖・高脂質でやせる!ダイエットに失敗して自信がない人でも今までとは違うやり方教えます

太った!体重増えた!なんでーーーー!って原因わかってるので反省会

こんばんは

ゆんです

 

一晩で割とガッツリ増えましたー(T_T)

原因わかってます

てことで、一人反省会

 

遡れば

6/24 月曜日

夫に誘われて居酒屋さんに

ステーキとかカツオのたたきとか食べてたんだけど、夫が唐揚げ注文した

唐揚げーーー!私の大好物

飲み会のときは、好きなもの1つは解禁、っ決めているので、唐揚げ1つ食べました♡

美味しい♪

けど、ちょっと止まらなくなっちゃって(T_T)

3つ食べました

美味しかったけど、食欲をコントロールできなかったのが、ちょっと悔しい

 

 

6/25 火曜日

知り合いのフランス人の友達の家へ

なんとー、クロワッサン焼いてくれてたの

時間合わせて焼き立てが、パリッパリのサックサクで出てきて

バターの香りと気持ちが嬉しくて

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食べました

頑張って1個の半分だけに

本当に美味しかった

幸せの味がしました

 

そしてお土産にリエット持たせてくれて、これがまた美味しい

 

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豚肉のペーストみたいなんだけど、これ大好物でペロリと(;´∀`)

メインは肉だけど、白ワインとか入ってた

 

しあわせな気持ちで過ごした2日

そして昨日

 

朝は白湯とバター

昼はあれたべちゃったんですよー

内緒にしたいけど

キッシューーー!

美味しいの、ここのキッシュ

普段なら全然気にせず食べるんだけど、流石にこの2日のこと考えたら、やめて調節するところ

でも逆らえなかった

最近、割と理性で食事してたのにー

この辺からコントロールできてない感じがしてた

 

で、夜ですよ

友達と8時にスタバ集合でお茶して

ここではアイスティー飲んでOK!

で、12時位に帰りました

子どもがチキンナゲット食べてました

すすめられました

「お母さんも食べる?」

・・・1つ食べました

はい、美味しい♡

チキンナゲットも大好きだったもん

やばいこのカリカリの外側としっとりの内側

しかし

あと2つも食べました

だってすすめられたから

(´;ω;`)

 

美味しかったけども、12時過ぎてのチキンナゲットはさすがにまずい

この、人が食べてると欲しくなる、感じ?

久々で、

食欲をコントロールできてない!

なんか怪しい、普段の私と違う

という自覚ありで、寝ました

 

そして今朝

はい、増加(T_T)

そりゃそうだ

この3日の糖質が増やしてる、体重を

はぁ

やっぱり糖質って怖いなぁ

私の場合、すぐに糖質に左右されて食べたい欲が復活!しかも食べちゃいけないものばっかり食べたくなる、ってことがわかりました

 

まあ、今はまだ減量期だから、厳密にやらねば、と襟を正して、今日はタイトに過ごす